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黑枸杞壮阳补肾的最正确吃法

作为保健、营养又具有非常好的补肾效果的黑枸杞,如果没有正确的食用方法,黑枸杞也不能达到最理想的补肾效果,那么黑枸杞怎么吃补肾呢?经常食用黑枸杞,能滋阴明目补肾健体,常服黑枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛;对血液循环,提高身体适应力有着不错的改善。黑枸杞最为人所知的疗效,主要是其养颜之功,常服有美白皮肤的效果,明目安神。下面就来总结一下黑枸杞常见的食用方法:

黑枸杞补肾食用方法一

直接嚼服黑枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为黑枸杞干果,类似于葡萄干,其实黑枸杞生吃味道是很不错的,甜中带着清香,但不能吃太多,否则容易上火。我小时候就曾因为黑枸杞干果吃多导致流鼻血。

早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。

黑枸杞补肾食用方法二

黑枸杞泡水。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼不妥,也可泡水后食用,将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

坚持每日枸杞子30克泡开水,另外加大栆3个,又方便且效果极佳。

黑枸杞补肾食用方法三

泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。黑枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。

下面提供两个黑枸杞补肾配方以供参考

1、黑枸杞泡酒

配方 枸杞子200克,白酒1kg

功效 益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。

制作工艺将黑枸杞去除腐坏颗粒,冼净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用。一日2次,每次口服10毫升,在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。

2、人参黑枸杞酒

配方人参2克 黑枸杞35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg

效用人参有广泛医疗作用,是古今著名强壮抗老药,加配枸杞子、熟地黄又能补阴血,乌须发,壮腰膝,强视力;用酒浸药,有效成分溶出更全,且能活血通经;冰糖调味,又能清热生津,缓酒热性。用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好疗效。本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患看使用。无病常饮,亦有强身益寿之功。

黑枸杞制作工艺

1.人参烘软切片,黑枸杞除去杂质,用纱布袋装上扎口备用。

2.冰糖放入锅中,用适量水加热溶化至沸,炼至色黄时,趁热用纱布过滤去渣备用。

3.白酒装入酒坛内,将装有人参、枸杞布袋放入酒中,加盖密闭浸泡10~15天,每日搅拌一次,泡至药味尽淡,用细布滤除沉淀,加入冰糖搅匀,再静置过滤,澄明即成。

黑枸杞补肾食用方法四

黑枸杞、泡茶。

取枸杞3-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。

在宁夏流行喝盖碗茶,或者八宝茶。八宝茶,也称“三泡茶”,是居住在古丝绸之路上的回族和东乡族人待客的传统饮料。八宝茶以茶叶为底,掺有白糖(或冰糖)、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等,喝起来香甜可口,滋味独具,并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。在甘肃及宁夏回族自治区,都以“三炮台”碗泡“八宝茶”招待亲友。现代城市茶馆内饮八宝茶已很普遍,汉族人也渐渐沾染了这种饮茶习俗。

您也可以自制菊花黑枸杞茶。

材料:红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵

做法:将以上材料放入已经预热的杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上,茶包浸泡可随个人喜好而提早取出,甚至不加茶包也可。

效能:菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。除了枸杞果,用枸杞叶为原料,制作的枸杞叶茶已经成为茶饮的一种趋势。

黑枸杞补肾食用方法五

煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞,既增加了色、香、味,有起到了食补的作用。煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常独特煮八宝粥放入适量枸杞,和胃补肾,滋肝活血,老人最宜。炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜。黑枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用,有食补之功。

现在很多人把黑枸杞买回来以后,对于黑枸杞的吃法不是很了解,黑枸杞虽然有很好养生功效,如果黑枸杞的吃法不对,那就没有什么养生作用,下面“黑枸杞之恋网”的小编给大家分享一下黑枸杞的一些吃法:

比较适合女性吃黑枸杞的正确方法:

(1)泡水:将洗净的枸杞放入杯中,事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。

比较适合男性的吃法:

(2)泡酒:枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。

适合所有人吃的方法:

(2)直接嚼服:把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。

(2)煮粥或蒸米饭:在煮粥或蒸米饭时,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色香味俱全。

(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食补的作用。

下面在在给大家详细的说一些每一种吃法的具体方法:

黑枸杞泡水喝的正确方法:

黑枸杞泡水喝,虽然看起来比较简单,但是黑枸杞不是茶叶,简单泡一下就可以,黑枸杞泡水一定要注意以下3点:

(1)黑枸杞泡水的温度不要超过50度(过高的水温会直接把黑枸杞的营养给烫坏了)

(2)黑枸杞一次不要放太多(20粒为最好,放的太多会引起上火)

(3)黑枸杞泡水的时候水不要放的太多(大概平常的一次性杯子一杯半)

(4)黑枸杞泡水本来是没有什么味道的。(可以根据自己口味可以适量的加一点糖)

黑枸杞泡水喝的注意事项已经说了,那就下面来泡一杯吧:

1.先把20颗粒黑枸杞用冷水快速的冲洗一下,(黑枸杞在加工的时候都是比较简单的,会有少许杂质,一定要用冷水快速的冲洗一下)

2.把洗好的黑枸杞放到200ml的杯子里面(杯子最好是用玻璃的杯子,或者陶瓷的,不要用朔料的)

3.倒入低于50度的温水,泡3分钟左右就可以开始喝了.每次都不喝完留下3分之一在冲泡第2杯,这样直到把黑枸杞泡的发白了,就可以不用在冲泡了。

4.我们喝黑枸杞泡水的时候,要是觉的味道比较淡,可以适当的加一点菊花或者是糖,根据的自己的喜好。

黑枸杞泡酒的正确吃法:黑枸杞泡酒是比较简单的,但是有一些需要注意的事项;

泡制方法:40度的白酒一斤,黑枸杞250克,就按照这个比例放在玻璃罐子里面,盖好瓶盖放在阴凉的地方泡制5天时间,就可以喝了.

1.黑枸杞泡酒酒的选择,最好不要用高于40度酒泡制黑枸杞.

2.黑枸杞泡酒不要泡制的时间太长最好在5天内.(黑枸杞的营养很快就可以溶解到酒里面去的)

3.黑枸杞泡就最好是不要其他的养生产品一起泡,家里其他的养生产品会影响黑枸杞里花青素的营养.

4.每天晚饭的适当的喝一点(适合男性喝)有着很好的增加身体抵抗力的作用.

黑枸杞可以不用泡水和泡酒,可以直接吃,但是这种吃法是不建议的,黑枸杞买回来以后,先用水清洗一下直接吃,有人说:这种吃法更利于我们身体吸收黑枸杞的营养,其实是错的。直接干吃黑枸杞是不利于我们的身体吸收黑枸杞的营养,所以说最好不要直接干吃黑枸杞.

黑枸杞煮粥煮汤的具体吃法:

煮粥和煮汤的方法就不多说了,关键的问题是黑枸杞汤和黑枸杞粥,黑枸杞什么时候放到里面去,大家都知道高于50度的温度,是会破坏黑枸杞的营养,所以我们在用黑枸杞煮粥和煮汤的时候,是不可以直接把黑枸杞放到里面去用高温煮的,要等到汤或者粥煮好以后,等到温度降到50度——60度的时候这个时候,把适量的黑枸杞用水清洗一下,放到里面去,搅拌均匀,盖上盖子,让汤和粥剩余的温度泡10分钟,就可以吃了。这种吃法值得注意的是:一定不要把黑枸杞放在汤和粥里面去煮,过高的的温度会把黑枸杞营养煮坏掉的。

黑枸杞的吃法有很多,有人会问黑枸杞怎么吃最好:女性的话最好是直接泡水喝,加一些菊花,藏红花一起泡水喝,有着很好的美容功效,男性的话可以直接泡水喝,最好的吃法是泡酒喝。

有人也会问黑枸杞怎么吃?一次泡几粒:黑枸杞泡水喝,一次泡20粒就可以了,放多了会造成浪费,会导致上火.一天泡水的颗粒不要超过50粒。

很多刚刚接触黑枸杞的人会问:黑枸杞泡水的温度多少度比较合适:黑枸杞泡水最好不要超过50度,为什么呢?我们可以做一个实验,用高于50的水泡黑枸杞,会发现黑枸杞泡出来是没有颜色的,那是因为黑枸杞的营养被高温给烫坏了,所以黑枸杞泡水不可以用高于50度水,用喝起来刚好不汤的水泡最好了.

有的人觉的黑枸杞比较贵,就会问黑枸杞泡水和果的比例,我们在泡黑枸杞的时候,可以用大概150ml(一次性杯子1杯半的水)水,放20粒黑枸杞泡水,就按照这个比例泡是比较好的.

黑枸杞泡水后能吃吗:

很多都知道黑枸杞泡水,水是可以喝的,泡过水的黑枸杞还可以吃吗?建议是不要吃了,黑枸杞泡水的时候营养已经全部溶解到水里面去了,最后剩下的黑枸杞已经没有任何营养了,所以就没有必要吃泡过水的黑枸杞了。

经常喝黑枸杞泡水好吗:

黑枸杞有着很好的美容,增加身体抵杭力的作用,对于男性偶很好的补肾的作用,是可以长期泡水喝的.

黑枸杞泡水喝可以冲泡几次:

黑枸杞泡水冲几次是没有标准的,但是我们知道,黑枸杞泡水之前是黑色的,我们泡水的时候看到黑枸杞在水里变成白色透明的,就可以不用再冲泡了,好的黑枸杞可以冲泡到5-8次。

哪些人不适合喝黑枸杞:

孕妇,哺乳期的妈妈,女性月经期,身体感冒了,都是不适合食用黑枸杞的.

黑枸杞泡水的正确方法


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