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坐月子能不能吃黑枸杞

提到黑枸杞大家都不会感到陌生,它是我们日常生活中最常见的一味中药材,日常的营养汤、炒菜、花茶甚至是超市买的泡面中都能看到它的身影,黑枸杞有这么多的用处食用它就没有什么禁忌吗?尤其是产后坐月子的妈妈饮食上很多忌口,虽然是常见的寻常中药材,月子期间还是谨慎食用。

坐月子能吃黑枸杞吗

黑枸杞被视为一年四季滋补身体的好药材,它能够提高人体免疫力、滋补肝肾,还能抗衰老润滑肌肤,一般情况下都是购买黑枸杞子,它的外观是橙红色的所以富含胡萝卜素有明眼的功效,民间至今还有很多地方保留黑枸杞子治疗眼病的习俗,常见的药膳就是黑枸杞蒸蛋。对于三高症患者来说,黑枸杞更是养生健体的良药,能够降血压、降血脂和血糖,防止动脉血管硬化。

虽然黑枸杞的药用价值很多,但是产后坐月子期间却不适宜长期使用,因为刚经历生产身体还很虚弱正是需要静养的时候,黑枸杞是提精气神的食用之后会精神兴奋,这样的“兴奋剂”作用不利于安心静养,对产后身体恢复是不利的。

坐月子期间黑枸杞应该怎么吃?

产后初期最好是不要食用黑枸杞,否则会营养排恶露不利于身体恢复,也不利于睡眠。

秋冬季节天气干燥最容易上火的季节,产妇坐月子期间更是要谨慎食用黑枸杞,因为黑枸杞具有温热身体的作用,食用过量容易出现上火、流鼻血、眼睛红肿等症状,一般身体健康的人群一天食用的黑枸杞含量不宜超过20克,月子期间更要控制食用的剂量。

产后想要食用黑枸杞滋补身体的妈妈可以在恶露排净之后再食用,用干黑枸杞和菊花一起泡水喝,菊花有清热解毒去火的功效和黑枸杞一起食用可以抑制它的热性避免上火症状。而且饮用用黑枸杞泡水对身体的副作用不大,对食用人群没有太多的限制,只需注意每天服用的剂量即可。

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