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喝黑枸杞没有效果?你肯定是走入了喝黑枸杞的六个“误区”!

黑枸杞作为上上品的中草药,功能十分强大,《神农本草经》记载:黑枸杞,久服,延年神仙。现代人服用黑枸杞,多采用泡水或黑枸杞粉的形式。很多人表示:喝黑枸杞没效果,其实,这多半是因为服用黑枸杞的方法不当造成的。

小贴士——黑枸杞购买的注意事项:在购买黑枸杞的时候,如果黑枸杞的表面并没有孢子粉末(注:野生黑枸杞表面没有孢子粉末),同时还可以看见非常明显的脱落露白的情况,那就说明这个黑枸杞已经被煎煮过了,千万别购买。

服用黑枸杞的"误区":

第一:严禁超量

因为黑枸杞效果十分突出,很多人认为喝黑枸杞多多益善,其实,这是错误的。服用黑枸杞过量,身体会出现不同的副作用,有的后果甚至非常严重。正确的服用方法是:黑枸杞内服或者是泡酒,每次控制在2-3克左右就可以了,每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法,那么每天也只能够一两次,千万别多。

第二:严禁久服

众所周知,黑枸杞的起效慢,须坚持需用两周甚至一个月以上才能够看到更好的效果。如果服用黑枸杞的目的是延缓衰老,那么就应该在连续服用三个月之后停药,大约停止三个月之后再继续服用,这样效果才是最好的。

第三:服用时机错误

老中医建议,并不是所有的人群在任何时间都是适合服用黑枸杞的,例如患者在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用黑枸杞的;另外正在大出血的患者也不能够服用,因为黑枸杞有活血的作用,大出血时服用不利于伤口愈合恢复。

第四:老人、儿童以及孕妇服用要慎重

黑枸杞性平、无任何副作用,人人都可以服用养生。但是,老人、小孩和孕妇在服用时,还是要慎重。

如果是学龄前的孩子,那么建议服用黑枸杞量应该控制在成人的三分之二,如果是一些体重比较轻并且比较虚弱的老年人,那么服用量也应该是一般成人的三分之二左右。孕妇是特殊群体,在服用黑枸杞时,要征求医生的意见服用,不要贸然服用。

第五:没有坚持服用

很多人反映说:喝黑枸杞没效果,其实,这是因为没有定时定量并坚持的缘故。一般情况下,坚持服用黑枸杞一两周之后问题就能够得到有效的改善,这个时候还需要继续服用身体才能够恢复健康。

另外,有些人在身体出现瞑眩反应的时候由于害怕也停止服用,并且也没有在日常的饮食以及运动方面好好的配合,这样效果自然就变差了。除此之外,由于长时间服用的药物太多,导致体内大量的毒素没有办法在短时间排出体外,这个时候一定要坚持服用黑枸杞,不能够半途而废,否则是见不到效果的。

第六:病愈之后不知是否还要继续服用

面对这种情况应该具体分析,如果是属于感染方面的疾病,例如结核或者是肺炎,那么身体恢复之后就完全没有必要继续服用了。但是如果患有慢性疾病,例如一些药物毒素、精神压力、不良生活习惯造成的疾病等,那么就算身体恢复健康也不能够完全停止。这个时候应该稍微的减量服用,这样能够更好的预防疾病复发的可能。

现在,黑枸杞服用的方法多为黑枸杞泡水或黑枸杞粉,黑枸杞泡水的吸收率为15%-20%,黑枸杞粉的吸收率为80%-90%,黑枸杞粉的吸收率要远远好于黑枸杞泡水,所以,在选择时,如果想要效果更好,选择黑枸杞粉或是孢子粉是最好的!

黑枸杞泡水的正确方法


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