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黑枸杞能直接嚼着吃吗 黑枸杞怎么吃最有效

  黑是枸杞的一种,红枸杞比较常见。而且枸杞营养更丰富。最好直接嚼碎。很多人用黑枸杞煲汤或者泡水喝,也能挥发黑枸杞中的花青素。因此,为了充分吸收枸杞中的营养成分,最好直接咀嚼。这样枸杞的功效才能最大化。但如果直接嚼,一天不能超过5克。

 

  枸杞泡着喝。热水会挥发枸杞中的花青素,可以用冷水或50度温水浸泡饮用。浸泡时间延长后,黑枸杞中的花色苷和营养成分全部释放出来,黑枸杞变得透明。)2.有的人发现自己放的黑枸杞和别人放的不一样。这是因为黑枸杞在碱性水中呈蓝色,在酸性水中呈紫色,在自来水中流动时呈蓝色,用矿泉水提取时呈紫色。

 

  用50g黑枸杞和500ml白酒浸泡枸杞泡酒,一个月左右效果最佳。也可以泡着喝,有一定效果。

 

  黑枸杞也是中药,具有滋补肝肾、提高人体免疫力的功效。但是吃中药的时候一定要按照医生开的处方,不要自己吃。

 

  黑枸杞虽然不含任何对人体有害的物质,但却是极好的保健品。但是你要知道,任何辅食都不能吃太多。否则会带来副作用。枸杞也是如此。健康成人每天不应超过8克。作为药材服用时,每日不应超过15克。

黑枸杞泡水的正确方法


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