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黑枸杞怎么食用才能更好的吸收效果

黑枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分,比一般红枸杞更珍贵更有药用价值。那黑枸杞有这么多的好处,我们应该怎样正确食用才能吸收效果呢?

1、泡水喝(水温低于60度)成年人每天5克左右比较合适,具体的可以根据自己的状况适量调节,也可以干着吃。

 

2、泡酒可以即泡即饮,但最好是泡一个月之后再饮用,这样效果更佳。

 

3、煮汤(1)黑果枸杞煮鸡蛋2)皮蛋枸杞冻豆腐汤

 

4、嚼着吃

 

总结:通过上文相信大家已经知道了黑枸杞的正确吃法有哪些,我们可以通过直接食用或者是泡水泡茶等其他方法来进行吸收营养,但是黑枸杞虽好不能多吃哦。

黑枸杞泡水的正确方法


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