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黑枸杞的怎么吃,搭配什么泡水喝,用量是多少

黑枸杞什么时候吃好的?

我们大家都知道黑枸杞的功效比较广泛,黑枸杞具有提高人体免疫功能的作用,黑枸杞可以延缓人体的衰老,每天适当的喝一杯黑枸杞泡茶,能够有效的增强人体免疫功能,可以帮助人体更好的预防这种疾病的发生。黑枸杞泡茶应该要掌握最佳的服用时间,下面我们具体的来了解一下,

第一,黑枸杞好的在早饭前食用,好的好的用黑枸杞泡茶或者入药,能够起到比较好的疗效,黑枸杞泡茶能够起到提高人体免疫功能的作用,黑枸杞泡酒或者入药,好的再浸泡一个月后饮用效果最为明显。

第二,服用黑枸杞应该要掌握黑枸杞的正确服用方法,应该要掌握黑枸杞最佳的服用时间,成年人每天服用3到6克黑枸杞泡水效果最佳,饮用黑枸杞泡茶好的在饭前喝一杯黑枸杞泡茶,人体对黑枸杞成分的吸收好的。

第三,黑枸杞干吃每天应该控制在5到10克左右,黑枸杞可以根据自己的服用状况来增减数量,黑枸杞既可以放在嘴中嚼着,吃黑枸杞也可以用于泡水喝,每天坚持喝一杯黑枸杞泡茶,能够达到比较好的养生保健的功效。

第四,人们在服用黑枸杞的时候应该要掌握最佳的使用时间,这样才能够达到比较好的疗效。黑枸杞的功效与作用比较广泛,适当的服用黑枸杞泡茶对于人体能够起到保健养生的功效,能够帮助增强人体的免疫功能,好的在饭前饮用。

黑枸杞泡水喝对于人体的好处比较多。黑枸杞是一味比较难得的中药材,黑枸杞的养生保健功效比较广泛,黑枸杞能够达到比较好的滋补身体的功效,黑枸杞还能够起到非常好的提高人体免疫功能的作用。

黑枸杞始见于《中国药典》,是迄今为止自然界花青素含量最高的天然植物,含有多种维生素、氨基酸和矿物质,滋补效果极佳,被誉为"滋补软黄金","天然化妆品"。

适用人群:野生黑枸杞适用于大部分人群,尤其用于体质虚弱、抵抗力差、皮肤粗糙、失眠多梦、眼睛干燥、视力下降、三高等人群等。

黑枸杞泡水喝用量:

1、直接嚼食:会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干。

2、泡水:用冷水或温水(建议60度以下的温水,温度过高会破坏黑枸杞中的花青素)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜哦。

3、泡酒:一斤酒可放30g左右的黑枸杞,可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜,一日2次。

4、入药:按照医生的处方酌情入药。

黑枸杞滋补之嚼食篇

功效:养颜,益精,养肝明目,促进睡眠,加固血管,预防***。

步骤如下:

1、野生黑枸杞直接放入口中直接嚼食,也可快速冲洗后嚼食。

2、黑枸杞果柄中含有丰富纤维素,可以一起服用。

3、直接嚼食有淡淡甜味,微涩。

用量:取30粒呀啦嗦黑枸杞,分次嚼食(1人量,人多可加倍),用餐前后30—60分钟服用最佳。

温馨提示:任何滋补品都不要过量食用,黑枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃2-8克的黑枸杞比较合适,如果想起到缓解的效果,每天好的吃10克左右,且长期坚持哦。由于黑枸属于温补,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好的别喝。

黑枸杞滋补之泡水篇

功效:滋补强身,养肝明目,延缓衰老,抗疲劳,保护心血管。

步骤如下:

1、取30粒左右黑枸杞入杯中,将水冷却至40-60℃;

2、温水倒入杯中,待水呈蓝色或紫色即可饮用,可稍微搅拌帮助花青素析出;

3、酸性水冲泡呈紫色,碱性水冲泡呈蓝色。

4、反复冲泡至杯中无颜色,最后将变白的黑枸杞吃掉;

5、黑枸杞可反复冲泡4次左右。

用量:黑枸杞2克,水300ml(1人量,人多可加倍),用餐前后30—60分钟服用最佳。

黑枸杞菊花茶

功效:散风热,平肝明目,益精、养肝明目。

步骤如下:

1、取菊花放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟。

2、待水温冷却至50℃左右加入野生黑枸杞。

3、静置待花青素析出后饮用,可加温水续杯。

用量:菊花6克、黑枸杞3克。

黑枸杞人参茶

功效:滋补、益精明目,适用于多尿及阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。

步骤如下:

1、人参洗净,放入不锈钢锅内,加水500毫升,文火熬煮20分钟。

2、人参水冷却至60℃,加入黑枸杞和蜂蜜,拌匀即可食用。

用量:黑枸杞5克、人参6克、蜂蜜20毫升,每日早晚分2次食用。

黑枸杞红枣茶

功效:补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色、护肝、驱寒除湿。

步骤如下:

1、壶中倒水加热,沸腾后调成中火,将红枣放进壶里,熬煮20分钟。

2、红枣水放置冷却至60℃左右后加入黑枸杞。

3、此道茶品很耐回冲,可加温水回冲数次,至味道变淡为止。

4、剩余残渣里的红枣和黑枸杞可捞起食用。

5、冬天可以放姜与红枣一起煮,能很好的驱寒除湿。

用量:红枣20克,黑枸杞5克。

黑枸杞滋补之小食篇

一、蜜渍黑枸杞

功效:益气补中,止痛解毒,益精,养肝明目。

步骤如下:

1、取一个干净干燥的玻璃瓶,若原瓶内黑枸杞所剩不多,用原瓶也可。

2、在瓶底铺一层黑枸杞,倒入两大勺蜂蜜。再铺一层黑枸杞,再倒蜂蜜。

3、如此反复多次,蜂蜜量好的是多点儿,跟黑枸杞齐平。

4、密封瓶盖,放冰箱储存,一般密封三天左右。

5、喝的时候,取2、3勺蜜渍黑枸杞,用温开水冲泡饮用。

用量:蜂蜜适量,黑枸杞20克,每日2次。

二、黑枸杞燕窝

功效:养颜,健胃清热、增强免疫,益精,养肝明目。

步骤如下:

1、燕窝用清水泡4个小时左右,发好隔水炖30分钟左右。

2、取出猕猴桃果肉压成泥,倒入杯底,稍微多一点。

3、倒入燕窝。

4、撒几颗黑枸杞,待颜色开始晕染开再撒几颗,这样就更有层次。

用量:黑枸杞2克,燕窝1片(可用银耳代替),红心猕猴桃半只。

黑枸杞滋补之泡酒篇

酒是一种良好的有机溶媒,具有较强通透性,能够快速进入黑枸杞的组织细胞中,发挥溶解作用,促进置换和扩散,加快花青素的浸出速度和浸出效果,黑枸杞泡酒以后对体质虚弱、抵抗力差、皮肤粗糙、失眠多梦、眼睛干燥、视力下降、三高等等病症疗效显著。

泡酒配方一:疏风明目酒

配方:黑枸杞50克,黄酒2000毫升,密封浸泡4个月。

功用:清肝明目,疏风散热。

适用病症:肝虚,白内障。

用法:每日2次,每次30—50毫升,饭后服用。

泡酒配方二:海马黑枸杞酒

配方:黑枸杞30克,海马1对,白酒1斤,密封浸泡2周。

功用:生精、健脾益气。

适用病症:对肾气弱有独特疗效。

用法:每日1次,睡前温服1小杯。

泡酒配方三(进阶版)

配方:黑枸杞、龙眼肉各50克,白酒500克,密封浸泡1周。

功用:补脑益肾、补齐益精。

适用病症:脾胃气虚,血虚萎黄。

用法:每次饮1小杯,每日1-2次。

泡酒配方四(进阶版)

配方:党参5克,黑枸杞20克,米酒500克,密封浸泡1周。

功用:补气健脾,养肝益胃。

适用病症:血虚萎黄,食欲不振,肢体倦怠,腰酸头晕,脾胃气虚。

用法:每日早、晚各服1次,每服15毫升。

轻症者服用五至七天明显见效,重症者服用三至五周显效。

泡酒注意点:

1、服用药酒期间,半小时内严禁抽烟。

2、药酒和其他酒类绝对不能同时服用,要间隔三小时以上。

3、西药和药酒不能同时服用,要间隔两小时以上或遵医嘱。

4、感冒发烧、炎症、腹泻勿服。

5、、心脏病人用量减半。

黑枸杞泡水的正确方法


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